阳光心态,从“心”开始——泰安市岱岳实验中学心理团体辅导活动
中学生正处于身心发展的关键阶段,又因特殊的生理和心理特征以及处于敏感多变的青春期,居家学习环境转变为环境多变的校园生活,使得很多学生有时会处于异常的情绪状态。为帮助学生尽快适应复学后的校园生活,以学校自主整合为核心,以自主实践体验为模式,以开展心理健康教育课为重点,泰安市岱岳实验中学学生发展中心在七、八年级开展了《乐观有解释》的室内心理团体辅导活动。
活动在萝卜蹲游戏中开始,通过心理小游戏使学生快速的集中注意力,投入到课堂中,而且愉悦了心情,放松了紧张的神经,缓解了学习中的压力,能更好的投入到之后的学习中。
游戏结束,同学们积极的分享了玩游戏的心理体验以及开学以来的心情感受,很多同学对复学后自己的心理状态水平知之甚少,为帮助学生提供一个正确认识自我、了解并接受自我的机会。随后心理老师通过发放心理调查问卷以及普及心理焦虑的认识,使同学在比较全面地了解和认识自我的基础上,完善了自己的性格,开发了自我的潜能。接着通过观看心理情景小剧分析乐观解释的特征。最后学生在欢快的气氛中书写并分享了心情日记,从而转换了自己的糟糕信念,建立乐观积极的心态。
心理普查可以为学生心理上普遍存在的问题,开展有效的心理健康教育活动提供科学依据,进而通过室内团体活动,增强学生心理健康意识,促使学生树立正确的心理健康观念,正确认识心理健康对自身成长的重要意义和主动寻求心理帮助的意识。
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