放松身心，爱在当下——卧虎山小学开展线上教师心理健康团辅活动

　　居家学习和办公的生活方式，给生活带来了不小的挑战，也考验着我们每个人的心理承受能力。为帮助教师调适心理状态，以更多的正能量对待自己、对待工作，对待学生与家长，近日，由卧虎山小学“阳光驿站”组织的线上教师心理健康团辅活动在各级部陆续开展。

　　主持人时蕾老师首先从“什么是情绪”“负面情绪如何产生”“负面情绪对我们身体的影响”“如何处理自己的负面情绪”四个方面与大家展开分享讨论。随后，时老师引领老师们进行负面情绪清理体验，放松身心。

　　老师们跟随时老师的语言指引，闭目静心，逐渐进入情境，一步步将心中的“烦恼”想象成型、碎化成片、抛掷成风……很多老师是第一次参与心理方面的体验活动，据他们分享，这样的活动带给了自己新奇感受的同时，也让自己难得“放松”了一次紧张的神经。

　　通过本次活动，老师们对于自己的身心健康有了更多的关注，情绪有了更深的认识，对处理负面情绪也有了更多的方法。

　　今后，卧虎山小学“阳光驿站”也将更加关注学校教师群体的心理健康状态。帮助老师们在调节中获得动力和幸福感，以积极的姿态影响引导学生向着健康向上的方向发展。