望岳小学心理小课堂——未成年人心理健康教育知识普及

　　随着经济的发展、社会的进步，未成年人的心理健康越来越被大家重视。在互联网影响下，不少孩子自制力差，容易受到暴力、色情等不良文化的侵蚀。未成年人因为身心发育还不够健全、对事物的认知以及对事态的判断还不够完善，遇到挫折时过分偏激，也会引发心理问题。

　　在目前快节奏、高风险、大压力的现代社会中，很多家长往往只注重孩子的智力和学习成绩，而很少从孩子的心理角度予以重视；过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。如有的单亲家庭缺少父(母)爱，他们的孩子往往会自卑嬴弱，性格比较孤僻；有的家庭条件好，父母百依百顺，容易造成孩子娇生惯养，害怕困难；有的处于青春期敏感而躁动的未成年人时，会出现逆反心理、嫉妒心理；留守儿童容易成为心理孤儿，隔代长辈教育更是有心无力，缺乏基本的心理健康知识和沟通能力，不恰当的沟通方式往往加剧矛盾，适得其反。

　　随着家庭互联网的迅速普及，越来越多的孩子沉迷到网络游戏的虚拟世界里不能自拔。在大众媒体和互联网平台上，各种文化信息使身心不成熟的未成年人难以抉择。网络游戏的暴力、色情化，电视节目娱乐化，对未成年人成长、人格形成产生一定的负面诱导，严重影响了未成年人心理健康。

　　如今孩子们成长的优良条件似乎前所未有，重应试轻素质的教育观念让未成年人成为特别缺乏锻炼和社会实践的一代，尤其是缺乏抗挫折训练和教育，导致孩子出现一点点心理危机就不能承受，常常因一时受到挫折产生强烈的自我否定情绪，出现对人生和生命的错误看法，遇事太过偏激，抗压不足。

　　只关注自己，自己的心理问题如何才能解决，自己为什么会遇到这样的问题……对此感到困惑，但又找不到答案，因而感到非常痛苦。

　　心理固着指个体在长时期内为某种想法困扰，不知如何处理，又无法排解的心理现象。

　　中小学生心理健康

　　预防心理问题措施

　　①优化现实环境，减少不良刺激；

　　②加强心理修养，提高心理素质；

　　③接受心理教育，学会心理调适；

　　④主动向人求助，及时缓解心情。

　　良好的夫妻关系会让孩子更好地学习父母的优点，感受到稳定和安全的家庭氛围，提高他们面对问题的信心。父母之间和谐的关系也对孩子建立自己的人际关系，尤其是未来的亲密关系具有积极的影响，有助于提高孩子未来生活的幸福指数。

　　家庭应该是孩子尽情表达自我的地方，家长把表达的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流，不能因为忙碌而缺席孩子的成长。当孩子说话时，家长倾听是最美好、最温馨的举动。

　　家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容会陷于溺爱，过分严格则破坏亲子关系。孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成，宽容孩子与约束孩子的不良行为并不矛盾，奠定孩子愉悦的幸福基础从鼓励与表扬开始。

　　青少年的自尊心往往都很强，如果父母只因为孩子获得好成绩而夸奖孩子，会让孩子觉得取得好成绩才是好孩子，而好成绩往往不是完全可以由孩子的努力来控制的，所以孩子会更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸奖他做事情的过程，往往会让孩子更有动力继续努力做事。

　　家庭教育要鼓励孩子接触大自然，接触社会。放学后让孩子在开放的空间里尽情地舒展身心，休息日让孩子在蓝天下、草地上晒太阳，亲近大自然。鼓励孩子参加社会公益活动，体验不同的学校角色、家庭角色、社会角色，体验多姿多彩的生活，有助于培养孩子的完善人格。

　　老师及时发现学生的优点及闪光之处，以各种方式：真诚的微笑、关切的眼神、鼓励的话语、看似不经意的表扬等向学生巧妙暗示，让他们了解自己的长处，看到自己的能力，克服自卑，树立自信。

　　老师应引导学生科学地、一分为二地评价自己，让学生明白我们有别人羡慕的长处，也有自己的不足，学会悦纳自己。

　　老师指导学生认识各种心理现象，耐心地帮助学生分清积极与消极、乐观与悲观、自尊与虚荣、自豪与自傲等不同心理品质的界限，指导学生通过合理释放、调节自己的情感，减少心理压力和紧张感，引导学生学会多方面、多角度看问题。

　　推进未成年人的心理健康教育，需要学校、家长和社会的共同努力，正确引导未成年人树立正确的价值观，让他们有一颗健康、积极向上的心。