二十四节气·立秋丨未觉三夏尽，时序已新秋

　　 我国地域辽阔，各地气候虽有差别，但立秋时节大部分地区天气仍然酷热，白天阳光依然剧烈。立秋时节，距离气象意义上的秋天仍有一段时间。

　　 秋风一起，胃口大开，补偿苦夏的一个好办法是“贴秋膘”，这天可以吃各种各样的肉，炖肉、烤肉、红烧肉等。“咬秋”也叫“啃秋”，大大地啃上一口瓜果，“啃”去余夏暑气。

　　 立秋时节最活色生香的民俗是“晒秋”，应季成熟的果蔬谷物，“晒”满山头和农家小院，“晒”出一片欢欣和富足。

　　 为了顺应时节变化，立秋后不宜过多过早地增加衣服，适当“秋冻”有助于锻炼耐寒能力。