文明健康 绿色环保 | “健康生活，从心出发”心理健康教育知识讲座举办

　　为进一步增强心理健康意识、普及心理健康知识，不断提升市民心理素养，15日上午，市委宣传部（市文明办）、市直机关工委联合举办“健康生活，从心出发”心理健康教育知识讲座。

　　

　　现场，市精神病医院六病区主任陈洪来就“如何借助科学手段缓解心理压力、掌握心理疏导技巧、塑造健康的心态，如何正确认识压力的积极作用”为主要内容开展心理健康知识讲座。讲座通过丰富的经典案例、幽默风趣的语言，生动讲解了压力知识，并传授压力调试应对方法，对有效缓解心理压力，加强自我心理调适起到了积极的促进作用。

　　“听过这次讲座之后，我们收获了很多营造良好心理健康状态的知识和技巧。更加意识到只有心理和身体都同样健康了，才能在工作中充满动力，感受到生活的幸福。”市政府办公室机关党委科员郑灿灿说，自己会更加热爱生活，热爱工作，有意识地去发现和调整自己的心态，改变固有的思维方式，做好情绪的主人。

　　“这次讲解，让我从中学会了科学的心理解压、引导自我情绪调节的方法，更能保持良好心态和积极乐观的生活和工作态度。”市生态环境局人事科科员李志平表示，下一步，自己将以更加饱满、热情的态度，以生态环境保护为重点，做好自己的本职工作。

　　据了解，心理健康教育知识讲座活动后续还将陆续开展。

　　【泰安日报社·最泰安全媒体记者 池彦明】