一路阳光 快乐向上——泰安市岱岳区英雄山双语学校八年级心理健康专题讲座

　　 为让同学们了解焦虑的原因，合理排解在学习和生活遇到的不良情绪，9月26日，八年级级部特地邀请赵庆老师，给大家分享心理健康方面的知识，帮助大家认清形势，正确认识自己，充满自信，以昂扬的战斗姿态冲锋在学习道路上。图片尹延伟老师主持心理讲座图片心理讲座主讲人赵庆老师

　　 赵老师以“老师说”的游戏开始此次心理讲座，主要讲了情绪的定义，常见的正面情绪及负面情绪，强调了情绪本身没有对错，只是行为没有效果这一NLP重要理论。在此基础上，引导学生利用五步管理法来觉察情绪、识别情绪、接纳情绪和读懂情绪，进而运用情绪。同时，引导学生探讨了负面情绪背后的正面意义，学生反响热烈。最后，赵老师教给了学生用“打开脑开关、交叉爬行、自我冥想”等排解自己的情绪。最后，赵老师希望同学们能够学会管理自己的情绪，掌控自己的情绪，真正成为自己情绪的主人！

　　 赵老师用生动鲜活的案例深入浅出的讲解了什么是情绪，情绪五步管理法，正确认识青春期的叛逆和不良情绪的意义等心理健康知识，相信在今后的学习和生活中，孩子们能适时运用调节情绪的方法，以乐观的态度和情绪迎接生活的挑战与挫折，一路阳光，快乐向上！